老年人是个特殊群体，他们的身心、体能、精力及适应性相对于中青年群体都存在明显的差异，从心理、生理角度均反映出力不从心的状态。鉴于上述特点，如何做好这个群体的教学显得非常重要。首先必须认真分析，找到教学最佳切入点。其次是因人施教，循序渐进，探寻适合老年朋友的教学方法。使他们在学习中健身，在健身中娱乐，在娱乐中练功。我结合十余年的健身气功教学实践和多年从事社会体育指导工作的经验，切身体会到：坚持规范性、健身性、娱乐性的原则，是做好健身气功教与学的重要方法。
一、坚持“规范性” 是做好健身气功教与学的基础
大学是高知识、高技艺传授与传承的殿堂，作为老年大学又是一所特殊的求知、授艺、解惑的场所。它的对象是一批功成身退的老领导、老职工、社会各界老朋友，他们对知识的渴望值高，既求真又求精，既求知又要找乐，即要简单易行又要安全有效。所以，教学的内容必须符合国家标准，传授的功法必须科学规范，不论从功法的起源、动作要领、技术特点、养生作用、习练方式和注意事项上，必须讲明白、道清楚，使他们一听就懂、一学就会，做的准确，练的到位，并获得身心的愉悦。所以说，符合科学、动作规范、要求合理是做好老年大学健身气功教与学的基础。
二、坚持“健身性” ，是做好健身气功教与学的出发点和落脚点
享受晚年生活的老年朋友，前来学练健身气功的目的，追求的是健康，享受的是快乐。为他们消减因长期劳作留在体内的隐患或亚健康因素是教学的宗旨，也是教与学的初衷，更是大家共同的愿望。他们想的、要的就是“健康”二字。针对如何实现上述目标，作为授课老师，首先做好课前准备，按照学校教学大纲的规定和教学进度，认真备课；其次是课堂的教与学，每种功法中的细小动作，我都要逐一讲解，举一反三，直到大家弄懂、明了、会做为止。同时，就如何防止偏误，针对每个同学的个性差异，提出了针对性的注意事项，确保教学实践过程（调息、调心、调身）中的安全有效。
三、坚持“娱乐性” 是激发学员兴趣和完成健身气功教与学任务的有效方法
不论做什么事，或大或小，成功与否关键是方法，只要方法得当、实用，离成功的距离就近了。尤其是练气功、习武术、练功夫，与做其他事都一样，都是吃苦受累的活，单调又枯燥。为了改变这种乏味的状况，我在教学过程中，除完成规定动作传授外，还增加了一些简单、易行、实用的养生小功法，使其相互促进、相得益彰。同时，我还采取了内容讲解与动作示范相结合、习练与交流相结合、纠正偏误与知行合一相结合，集中适度领练与分散单兵剖析相结合，真正做到深入浅出，有问必答，百问不烦。这样既能在有限的课时内完成教学任务，又能在声音优扬、轻松快乐的环境中练功，消除疲劳、放松肌体、娱乐身心，从而使学员们达到记得牢、练得对、勿受累、练养结合的最佳效果。
近年来，本人始终遵循上述的教学原则，同时还釆取了多表扬、少批评的方式，当然打铁必须自身硬，平等待人，一视同仁，也是做好教与学不可或缺的保证。看到学员们身体一天比一天硬朗，学习的热情一天比一天高涨，团结、和谐、友爱的氛围与日俱增，它使我在其乐融融的环境中，顺利完成了学校和领导交给的任务。目前，学员能基本掌握健身气功《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》、《八段锦》的功法技术要领，并独立演练其套路，在学员们身体和精神面貌全面改观的影响下，健身气功——这一闪耀中华五千年养生智慧的奇葩，在皋城已受到了更多健身爱好者的亲睐。相信会有更多的人在感知她、实践她中受惠。
2014年05月25日
附：作者简介
汪永林，男，1957年10月生，大专文化，中共党员，六安市裕安区安监局公务员；杨氏太极拳第六代田传弟子；中国武术协会会员、安徽省武术协会委员、六安市太极拳协会创始人四名之一（任一届副秘书长（技术负责人）、二届会长（总教练）、三届顾问），晥西永年太极拳研习会主要创建人之一（首届副会长），六安市健身气功指导中心主任，六安老年大学健身气功班、太极拳初、中级班教员；2006年度晋升武术六段，2009年10月获得国家级社会体育指导员资格，2012年6月获中国武术段位制考评员、指导员资格证。期间，多次参加省级太极拳、健身气功比赛执裁工作，并带队参加全国、全省健身气功、太极拳赛事活动且取得好成绩，为皋城培养了一大批太极拳、健身气功表演人才付出了心血和汗水。
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