核心提示：健身气功·易筋经...
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预 备 势 |
第 七 式 九鬼拔马刀势 |
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第 一 式 韦驮献杵第一势 |
第 八 式 三盘落地势 |
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第 二 式 韦驮献杵第二势 |
第 九 式 青龙探爪势 |
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第 三 式 韦驮献杵第三势 |
第 十 式 卧虎扑食势 |
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第 四 式 摘星换斗势 |
第十一式 打躬势 |
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第 五 式 倒拽九牛尾势 |
第十二式 掉尾势 |
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第 六 式 出爪亮翅势 |
收 势 |
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一、动作舒展，伸筋拔骨 一、精神放松，形意合一
二、柔和匀称，协调美观 二、呼吸自然，贯穿始终
三、注重脊柱的旋转屈伸 三、刚柔相济，虚实要兼
四、循序渐近，个别动作配合发音
六安市太极拳协会
汪永林 姜服莲
二OO六年九月一日
