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预备势 |
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起势 |
功法特点： |
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第一式、两手托天理三焦（6） |
一、柔和缓慢，圆活连贯 |
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第二式、左右开弓似射雕（3） |
二、松紧结合，动静相兼 |
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第三式、调理脾胃须单举（3） |
三、神与形合，气寓其中 |
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第四式、五劳七伤往后瞧（3） |
习练要领： |
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第五式、摇头摆尾去心火（3） |
一、松静自然 |
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第六式、两手攀足固肾腰（6） |
二、准确灵活 |
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第七式、攒拳怒目增气力（3） |
三、练养兼修 |
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第八式、背后七颠百病消（7） |
四、循序渐进 |
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收 势 |
六安市太极拳协会
汪永林 姜服莲
二OO六年九月十六日
