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圆弧运动轨迹说2004-12-10 00:45:12 中国武当网 武当武功以圆弧运动作为其武功动作要求和运行轨迹，这是对“道”运行规律的哲学思想的扩展和延伸。 “道”是万物之始...
关于发劲，须注意以下几个方面：在盘架子时练，这是最基本的。盘架子至二三年后，即应心存假想之敌，所谓“无人若有人”，尤其在定势时要学会发劲，意到气到劲到。陈氏太极拳发劲比较明显，杨氏...
《太极拳经歌诀·六》指出：“运若抽丝处处明”，《十三势行功心解》也有“运劲如抽丝”之说，可见抽丝劲在太极拳中的重要性。抽丝劲，又名缠丝劲，亦称螺旋劲，陈式至今一直沿用缠丝劲之名，杨...
“健身气功八段锦”功法特点2004-08-31 11:24:04中国健身气功协会 “健身气功八段锦”的运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学规律，属于有氧运动，安全可靠。整套...
“健身气功八段锦”功法源流2004-08-31 11:29:18中国健身气功协会 八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运...
“健身气功六字诀”习练要领2004-08-31 11:32:16中国健身气功协会 “健身气功六字诀”是以呼吸吐纳为主要手段，并配以简单导引动作的气功健身方法。在习练中，应掌握以下要...
“健身气功五禽戏”功法特点2004-08-31 11:44:24中国健身气功协会一、安全易学，左右对称 “健身气功五禽戏”是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创的，便于广大群众...
“健身气功易筋经”功法特点2004-08-31 11:11:52中国健身气功协会一、动作舒展，伸筋拔骨 本功法中的每一势动作，不论是上肢、下肢还是躯干，都要求有较充分的屈伸、外展...
杨式太极拳在我国太极拳流派中雄居群首，处于独特地位，是全国武术比赛规定项目。其拳架舒展，身法中正，动作和顺。操拳时由松入柔，刚柔相济，是一种既适合强身，又能保健的体育项目，深受世界...
吴式太极拳特点 吴式太极拳功架紧凑、松静自然、柔和缜密、招招连绵、环环相扣，如行云流水，轻灵圆活，外松内紧，棉里裹针，内实精神，外示安逸，动作贯串之特有风格。盘架外观如“蠕动”，腰...
