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  • 圆弧运动轨迹说 2012-10-02 点击:500 评论:0
  • 圆弧运动轨迹说2004-12-10 00:45:12 中国武当网  武当武功以圆弧运动作为其武功动作要求和运行轨迹,这是对“道”运行规律的哲学思想的扩展和延伸。  “道”是万物之始...
  • 太极拳的功法要领 之八:发劲训练与手法运用 孙以昭 2012-07-30 点击:621 评论:0
  • 关于发劲,须注意以下几个方面:在盘架子时练,这是最基本的。盘架子至二三年后,即应心存假想之敌,所谓“无人若有人”,尤其在定势时要学会发劲,意到气到劲到。陈氏太极拳发劲比较明显,杨氏...
  • 太极拳的功法要领 之六:运劲如抽丝 孙以昭 2012-07-30 点击:491 评论:0
  • 《太极拳经歌诀·六》指出:“运若抽丝处处明”,《十三势行功心解》也有“运劲如抽丝”之说,可见抽丝劲在太极拳中的重要性。抽丝劲,又名缠丝劲,亦称螺旋劲,陈式至今一直沿用缠丝劲之名,杨...
  • “健身气功•八段锦”功法特点 2012-07-17 点击:489 评论:0
  • “健身气功八段锦”功法特点2004-08-31 11:24:04中国健身气功协会  “健身气功八段锦”的运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学规律,属于有氧运动,安全可靠。整套...
  • “健身气功•八段锦”功法源流 2012-07-17 点击:542 评论:0
  • “健身气功八段锦”功法源流2004-08-31 11:29:18中国健身气功协会  八段锦的“八”字,不是单指段、节和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运...
  • “健身气功•六字诀”习练要领 2012-07-17 点击:357 评论:0
  • “健身气功六字诀”习练要领2004-08-31 11:32:16中国健身气功协会 “健身气功六字诀”是以呼吸吐纳为主要手段,并配以简单导引动作的气功健身方法。在习练中,应掌握以下要...
  • “健身气功•五禽戏”功法特点 2012-07-13 点击:229 评论:0
  • “健身气功五禽戏”功法特点2004-08-31 11:44:24中国健身气功协会一、安全易学,左右对称  “健身气功五禽戏”是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创的,便于广大群众...
  • “健身气功•易筋经”功法特点 2012-07-13 点击:294 评论:0
  • “健身气功易筋经”功法特点2004-08-31 11:11:52中国健身气功协会一、动作舒展,伸筋拔骨  本功法中的每一势动作,不论是上肢、下肢还是躯干,都要求有较充分的屈伸、外展...
  • 嫡传杨氏太极拳教练法 2012-05-14 点击:543 评论:0
  • 杨式太极拳在我国太极拳流派中雄居群首,处于独特地位,是全国武术比赛规定项目。其拳架舒展,身法中正,动作和顺。操拳时由松入柔,刚柔相济,是一种既适合强身,又能保健的体育项目,深受世界...
  • 吴氏太极拳特点 2012-05-14 点击:571 评论:0
  • 吴式太极拳特点 吴式太极拳功架紧凑、松静自然、柔和缜密、招招连绵、环环相扣,如行云流水,轻灵圆活,外松内紧,棉里裹针,内实精神,外示安逸,动作贯串之特有风格。盘架外观如“蠕动”,腰...
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